10 consejos rápidos para mejorar en su arte marcial

o ¿quieres experimentar tu arte marcial en toda su plenitud? Conviértete en el artista marcial que te imaginas ser? Aquí tienes diez consejos sencillos que puedes utilizar para mejorar en todos los aspectos. Y, si usted es creativo, encontrará que puede aplicar estos consejos no sólo a su práctica o estilo, ¡sino también a su vida!

1. Expande tus horizontes.

Tu estilo es genial, pero no es el único estilo en el mundo. No te quedes pensando que sólo puedes estudiar tu propio arte marcial; eso es como pensar que sólo puedes apreciar un género de música o un tipo de pintura. Expande tus horizontes. Tome un seminario o un taller de fin de semana, lea algunos artículos, agregue un arma. La variedad le mantendrá interesado y alerta.

2. Quita los límites.

Sea lo que sea que no puedas hacer, o cualquier enfermedad que tengas, retírelo de tu proceso de pensamiento.

No te recuerdes a ti mismo constantemente que tienes una situación médica o una limitación que te dificulta participar en ciertos aspectos del aprendizaje de tu estilo. Usted puede estar poniendo límites que no tienen mérito. Intenta caer, sólo una vez. Si lo aprendes correctamente, puede que no sea tan difícil. Intenta esa patada de salto sólo una vez. Siempre y cuando su instructor tenga una buena metodología para su enseñanza, usted podrá hacer mucho más de lo que piensa.

Antes de que se levanten las paredes, date una oportunidad.

3. Deja de escatimar.

Mira, hay ciertos pasos a seguir en cada estilo que son absolutamente necesarios. No quiero verte hacer una patada estirada cuando yo quiero una patada normal. Quiero ver tu rodilla levantada y lista antes de que dispares tu pie hacia adelante, como se hace una buena patada. Quiero ver tus puños cerrados mientras practicas tu kata. Muestre cada intrincado cada vez.

No seas un fideo mojado cuando practiques. Usen la energía y sean consistentes. No cortes esquinas y no omitas nada.

4. Sé tú mismo.

Sí, ese tipo de ahí tiene una flexibilidad increíble. Sí, ese puede romper 3 tablas. Sí, puede hacer un salto hacia atrás en su kata. Hay muchos que son mejores, más creativos y más experimentados que tú.

¿A quién le importa?

Usted trae sus propias habilidades y talentos únicos a la mesa. Hay pequeñas partes de ti que destacan, como la forma en que te ves confiado cuando terminas de demostrar una habilidad, o la forma en que tu patada se pega tan fuerte en el aire durante la práctica, la forma en que tu fiera concentración se intensifica mientras practicas, o tu velocidad en el saco de boxeo hace volar a todo el mundo. Usted no tendrá las mismas fortalezas o debilidades que cualquier otro y es hora de que reconozca sus propias contribuciones.

No te concentres en lo que no puedes hacer, sino en lo que puedes hacer; no en quién no eres, sino quién eres.

5. Practica todo.

No sólo practiques tus cosas favoritas o las cosas en las que ya eres bueno. Usted debe enfrentar el hecho de que hay algunos elementos de su arte marcial que necesitan más práctica que otros. Cuando regresas a casa después de una buena clase, ¿piensas dónde están tus debilidades o piensas en ensayar lo que más te gusta? Naturalmente, donde encuentras el éxito es un buen lugar para empezar tu práctica fuera del horario de trabajo; pero, no omitas las cosas difíciles o los elementos que te hacen luchar un poco.

6. Cierra los ojos.

Practica tu kata con los ojos cerrados. ¿Acabas donde deberías estar? Intenta romper una tabla con los ojos cerrados. Tendrás que confiar en la voz y las instrucciones de tu instructor.

Serás más consciente. Notará que su respiración palpita y el silencio de la habitación. Usted realmente verá dónde se encuentra en su conjunto de habilidades.

Cerrar los ojos es un verdadero abridor de ojos (¡qué juego de palabras!).

7. Establezca sus metas de artes marciales.

Sí, quieres ser cinturón negro. Ese es un gran objetivo!

Puede que todavía haya un poco de tiempo entre ahora y el logro de su cinturón negro, especialmente si usted acaba de empezar. Hay muchos pasos que dar antes de llegar allí. Si realmente quieres llegar al cinturón negro, entonces no puede ser tu único objetivo. Usted debe establecer metas más pequeñas y alcanzables a lo largo del camino.

Puño, ¿cuál es tu razón para tomar un arte marcial? Siempre mantente fiel a eso y debe ser tu primera meta. Ponerse en forma, perder peso, defensa personal, concentración, confianza, fuerza, flexibilidad, mentalidad? Puede ser una combinación de esas cosas. Lo importante es que marque todas y cada una de las metas que alcance a lo largo del camino. Cada persona aprende un arte marcial por diferentes razones.

Se sorprenderá de sus logros si alcanza las metas más pequeñas a lo largo del camino.

8. Visualiza.

¿No tienes tiempo para practicar? ¿No hay lugar para practicar? No estás de mala suerte. Usted todavía tiene el beneficio de la práctica consciente a través de la visualización.

Cualquiera que sea la técnica que haya aprendido, puede mejorarla a través de la hábil percepción de la visualización. Es tu oportunidad de verte a ti mismo como siempre has querido ser; un artista marcial fuerte y poderoso en ciernes. Cualquier dificultad que tenga en sus técnicas puede ser eliminada en su visión visualizada de sí mismo. Visualízate en forma apropiada y casi perfecta.

La visualización te da la oportunidad de ganar la competencia, vencer al oponente, o verte a ti mismo como el increíble artista marcial que estás destinado a ser.

9. Respira.

La respiración es una parte importante del proceso. A menudo cuando estoy estirando la clase, puedo ver que algunos estudiantes están haciendo lo contrario de respirar – ¡están aguantando la respiración! Tengo que recordarles que sigan inhalando y exhalando a medida que se alargan y calientan sus músculos.

La respiración es importante por muchas razones. Durante el kata, la respiración puede controlar mucho el movimiento, no al revés. Aprender a utilizar la respiración, en lugar de luchar contra ella u olvidarse de ella puede hacer una gran diferencia en su intensidad y su resistencia. Piensa en un corredor. Debe caminar con su cuerpo y su respiración para poder correr una larga distancia. El artista marcial necesita hacer lo mismo, pero a menudo se pasa por alto o es una idea tardía. Siempre que estés practicando en clase, tómate un momento para analizar cómo estás respirando. Si estás conteniendo la respiración no serás capaz de liberar tu poder, así que todavía tienes trabajo que hacer en esta área. Una vez que hagas de la buena respiración una prioridad en tu arte marcial, alcanzarás un nuevo nivel de eficiencia en tu práctica.

10. Comparte y enseña.

¿No eres cinturón negro? Eso no significa que no puedas compartir o enseñar a otros lo que sabes. De hecho, te ayudará enormemente. Tener que explicar algo es muy diferente a escuchar y aprender. Usted necesita entender realmente la técnica y ser capaz de comunicarla a otra persona. La relación profesor-estudiante y la vía de comunicación es tan importante como cualquier otra relación. La forma en que impartes tu conocimiento a otro te ayuda a aprender a comunicarte en un papel diferente de artista marcial.

¿Puedes compartir o enseñar si aún no eres instructor? Sí. Entiendes los matices de tu escuela, ¿verdad? Por lo tanto, cuando alguien nuevo comienza, salúdelo y hágale saber lo que se espera. Entrad y salid del dojo, llegad quince minutos antes de la clase, aseguráos siempre de llevar puesto el cinturón… podéis compartirlo. Esa es una forma de enseñar.

Anime cuando vea que alguien lo necesita. Todo el mundo tiene un mal día. Todo el mundo entiende la derrota. Puedes compartir tu sabiduría, amistad y guía cuando otro compañero de clase está luchando. Eso es compartir y enseñar.

Compartir y enseñar te hace mejor porque para enseñar debes ser compasivo, conocedor, y útil todo en uno. Cuanto más sepas y más hagas te ayudará a convertirte en un artista marcial completo y respetado.

Instructor de karate logra el máximo galardón después de 32 años de entrenamiento

Un instructor de artes marciales ha logrado uno de los mayores galardones en el kárate moderno Kenpo después de 32 años de entrenamiento.

Ted Claire, de 37 años, de la academia Tigre y Dragón en Winsford, Reino Unido, logró su séptimo Cinturón Negro Dan ,la segunda calificación más alta posible, y habló con The Guardian sobre su entrenamiento, la calificación y los planes que tiene para el futuro.

Él dijo: “Es esencialmente una acumulación de entrenamiento de por vida, para ser honesto no se ha hundido todavía. Me invitaron a tomarla el año pasado, me invitaron el año anterior también, pero no me sentía listo.

“Sólo tengo 37 años y aunque lo he estado haciendo desde que tenía cinco años, en realidad no creía estar preparado para ello.

“Con este nivel viene el título de profesor, me dijeron que no dan esto y que más gente falla que pasa.

“Incluso con todo el entrenamiento, no había garantías de que fuera a suceder.

“Cuando me dijeron que había pasado, me quedé helada y dije:’oh, vale, todos se rieron y tuvieron que seguir diciéndome:’lo has conseguido, lo has superado'”.

La academia de Ted es muy activa con proyectos comunitarios en Winsford.

Ted dijo: “Construimos la gruta de Navidad para Winsford porque no iba a haber una.

“Ayudamos a los niños desfavorecidos de la comunidad, los traemos y les damos clases de artes marciales.”

Ted también tiene un ambicioso proyecto de caridad en preparación.

En este momento todavía estamos tratando de arreglarlo todo, pero lo que esperamos hacer es una serie de seminarios.

“Los seminarios van a involucrar a tantos entrenadores como pueda conseguir del área local, todos trabajando juntos, así que esencialmente estamos buscando reunir a todos los estudiantes y profesores y dar a cada entrenador su propio espacio de enseñanza y luego todos pueden cambiar de lugar.

“El dinero recaudado irá a la caridad.

“Esencialmente tenemos algunas artes marciales muy buenas en el área, así que si podemos involucrar a la gente y darles la oportunidad de probar diferentes estilos y enfoques en un solo evento, le hará mucho bien a la comunidad de artes marciales en Winsford, pero también recaudará mucho dinero para la caridad”.

Fuente: http://www.winsfordguardian.co.uk/news/16118598.Karate_instructor_achieves_top_accolade_after_32_years_of_training/